目前分類:健康生活 (145)

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  台灣逐漸邁入老年化社會,怎樣活得長久又健康,對銀髮族來說特別重要。今年已63歲,擔任娃娃車司機的陳先生,就有這樣的感受。陳先生說對老年人來說,能夠有生活重心,每日生活愉快,就是養老最好的禮物了,所以他讓自己持續上班,為社會盡一份心力,也讓自己符合「老而彌堅」的原則。

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  每當季節變換的時刻,或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂,以及飲食酸辣量增多等情況,往往會發現頭皮油脂不斷冒出來,接著是頭皮屑一堆,如果未善加處理,有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運,平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂,就可以防患於未然。

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  保健食品也有山寨版!調查發現,國內五大最常見的山寨版保健食品,分別是善存、銀寶善存、維骨力、骨力膠囊,以及大幸正露丸。超過半數的民眾擔心買到黑心貨,傷身又失財。

  不過,擔心歸擔心,調查顯示,民眾購買因素最主要是聽朋友或查網路口碑推薦(28.24%)。認真查看外包裝上的是否印有衛生署字號、保存期限、看產地、有無實驗證實等資料的比例都只有一成多

  衛生署食品藥物管理局指出,國內人口結構趨向中高齡化,健康意識抬頭,保健食品已成為重要的消費潮流。不過,市面上有許多以保健食品之名,卻販賣不法藥品的違法業者,這也是導致台灣洗腎病患比率名列全球之冠的主因。

  有鑑於此,衛生署、康健雜誌合作進行「聰明選購保健食品大調查」,希望了解目前消費者的使用行為,進而建立民眾選購保健食品正確觀念,避免因誤信保健食品具有療效而購買食用,造成身體上的負擔。

  調查發現,高達九成五民眾吃過保健食品,超過七成曾經買過,年齡分布來看,購買一到五次的輕度購買者,竟然以20到29歲,年輕族群為主。買過16次以上的重度買者則是60歲老年人,而且多是經由親友口碑推薦,購買管道以藥局排第一,其次是直銷通路。

  在花費方面,一次最高花3000元的人最多,佔了40.5%,其次為每次1000元以下;仍有超過一成民眾最高一次花費在萬元以上,這些人以30至39歲、高中職學歷為多。

  另外,81%受訪者為自己而買,半數幫親友買,三分之一為了小孩買;有趣的是,還有不少男性會為客戶、同事、親友而買,社交意味濃,女性則較常替小孩買。                      

  根據調查,民眾購買保健食品的管道相當多元,除了藥局之外,另有直銷通路、連鎖藥妝店、大賣場、電視購物等新興管道,喜歡購買,卻缺乏專業人士的嚴格把關。

  衛生署副署長蕭美玲表示,多運動營養均衡是增進健康的不二法門,至於購買保健食品,最好採取謹慎保守態度,認明政府核發的健康食品「小綠人」標示,較有保障,同時承諾將加強宣導健康知識。

轉載自『中時健康』

 

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   不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了!頭痛不一定是頭部出問題,光是吃止痛藥,不見得有效,其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係,如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力模糊等症狀,就要懷疑可能罹患容易被忽略的「頸因性頭痛」。

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  講話含糊不清,當心是腦中風前兆!一名年約八十歲女性,日前與家人用餐時突然發生口齒不清的症狀,家人緊急呼叫119救護車送往醫院急救,症狀在救護車上逐漸改善,到院時已完全恢復,而患者在急診所作的血液及影像檢查也完全正常。急診室醫師曾毓淇根據病史以及家屬的描述研判,認為患者應該是罹患「暫時性腦缺血」所致。

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  時序到了四月,又開始一連串考試,不少家長關心子女的身體,希望透過日常生活中的食補,讓孩子補腦醒腦,念起書來,事半功倍拿高分。中醫師建議,紅棗、枸杞、菊花、麥門冬等中藥材都不錯,沖泡熱水飲用後可補充腦力。
                                               
  林口長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷指出,生活作息一定要規律正常、睡眠充足,這樣分析及記憶能力才會提升,千萬不要熬夜。有些人喜歡晚上熬夜唸書,但長期熬夜,對身體不好,且容易口乾舌燥。

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  一項「國人五點鐘飲食危機調查報告」結果顯示,國人難敵下午五點鐘的饑餓感最難熬,下午選擇各種高油高熱量垃圾食物充飢的比例高達六至八成,殊不知這股亂吃零食的風氣會嚴重影響胃部健康。署立雙和醫院腸胃科李宜霖醫師呼籲國人應養成正確飲食觀念並落實到生活中,「如果下午難以抗拒饑餓感而吃零食,建議進食前可選擇含雷特氏B菌的優酪乳,保護胃部健康。」

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   「媽媽手」醫學診斷上稱為狹奎文氏症、狹窄性肌腱滑膜炎,除了媽媽外,許多特別使用雙手的動作或行業的人也都會有這種困擾。

  母親節將至,臨床上最常讓人聯想到媽媽的辛苦莫過於「媽媽手」這個疾病,「媽媽手」顧名思義是媽媽因照顧寶寶、長期抱小孩不當使力造成,但卻不是媽媽的專利,許多特別使用雙手的動作或行業的人也都會有這種困擾。

  前中國醫藥大學附設醫院骨科醫師、台中健暉診所醫師吳國暉說,「媽媽手」醫學診斷上稱為狹奎文氏症、狹窄性肌腱滑膜炎,主要是負責大姆指伸展及外展動作的兩肌腱:外展姆長肌與伸姆短肌因重覆性動作或不當使力,造成肌腱兩側的腱鞘發炎,壓迫到肌腱,造成姆指伸展動作受限。

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      行政院衛生署新竹醫院小兒科唐瑄伶醫師表示,一位母親帶著4個月的嬰兒前來求診,主訴小寶寶呼吸有雜音、有鼻塞現象、喉嚨會發出呼嚕的痰音,即使吃藥也一直不會好,因此懷疑是氣管發炎,甚至要求要抽痰。經檢查診斷為「喉頭軟化症」,於是建議家長頸部墊高、頭部微揚的姿勢來改善呼吸道堵塞的問題;另改變餵食的方式來減少嗆奶的發生。

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各位朋友們,溫馨五月寵愛媽咪的時候到了,
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    每天待在辦公桌前工作的上班族可得小心,別讓肩頸受傷!劉先生今年才36歲,但頸背疼痛已經好多年,有時痛到頭暈、手臂麻痹,以及經常落枕,到台北市立聯合醫就診,才被確診為頸椎病。

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      孩子發燒、過敏該看哪一科?根據一項「孩子該看哪一科」問卷調查顯示,有近6成的父母於孩子生病時不確定該看哪一科,有83%的父母不知道18歲以下應該看兒科。調查也顯示,臨床上較難判斷的10大兒少棘手疾病,前三名依序為川崎病70%、心肌炎63%及腸病毒重症62%。

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    林耕新說,大多數台灣男人不願做家事,婦女工作回家後還要做家事、照顧孩子,事業、家庭皆要兼顧,承受壓力非常大。

  他舉出「踢狗」理論形容時下台灣家庭現況,丈夫上班受氣回家,將不平之氣宣洩在太太身上,太太又把委曲發洩在孩子身上,無辜孩子再把氣轉移到正好走過身邊寵物狗狗,狠踹一腳。

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    智齒是長在口腔裡的第三大臼齒,大部分的人會長,但卻不是每個人都會長出來。有人因為顎骨空間不足無法完全長出,容易卡在第二臼齒下方,成為埋伏或阻生智齒,萌發的智齒被部分牙肉包覆,就容易因清潔不方便,食物殘渣不斷堆積,造成牙肉紅腫、發炎,甚至化膿,疼痛不已。不僅清潔不易,甚至可能因此蛀蝕前面牙齒,或是長出後歪斜,也會影響到其他牙的排列。智齒是牙床的最後一顆牙,並不擔負重要的咀嚼功能,幾乎沒有特別作用。因此,醫師多半會建議趁著年輕、抵抗力較強,趕在日後發生不良症狀前,先行拔除。 

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        吃藥可以配牛奶嗎?調查發現,九成民眾認為吃藥時,搭配牛奶無妨。據統計,國人一年吃掉的保健食品高達670億,足以蓋一棟101大樓,不過民眾愛吃愛買,健康的知識卻有待加強。  

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  每年母親節百貨大戰,業者大打化妝品折扣戰,愛美女性也趁機大量購買化妝品,眼科醫師發現,不少女性出現「化妝品眼過敏」的狀況,包括睫毛膏纖維掉入眼中造成過敏性結膜炎,或是眼睛彩妝未卸除乾淨而引起的眼瞼炎,台中視保養眼科院長鄭英明提醒愛美女性一定要徹底卸掉眼妝,並且保持良好眼部清潔習慣。

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