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夏日完美曲線大作戰
■腹式呼吸
功能:腹部緊實
1.站姿。上半身挺直,雙手插腰,下半身雙腿併攏。
2.吸氣,腹部用力,感覺空氣竄到頭頂。
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夏天健康避暑,注意“三防”
夏季養生的基本原則為:在盛夏防暑邪;在長夏防濕邪;同時又要注意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼,從而傷害了體內的陽氣。
在夏季暑熱之氣特盛,當人體不能耐受過度的濕熱時,對于人體來說,炎熱和濕悶就成了威脅人體、可以致病的邪氣了,所以在盛夏、長夏之時要注意防暑、防濕。
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小悠又來報好康,
好康抽獎-可愛造型擠牙膏器(乳牛造型) 快來參加快來參加!!
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