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輪狀病毒胃腸炎常發生於四歲前幼童身上，小於二歲之的幼兒時期是最好發的年齡。而冬天正是輪狀病毒高峰期，此病毒常是造成幼兒腹瀉及死亡主因。此病毒共分為五群由A到E群，其中以A群常造成人類感染，此病毒在全世界皆可發生。

臨床症狀：
此病的潛伏期約二天，主要出現症狀為嘔吐，發燒合併腹痛，接著腹瀉。通常是水樣狀的糞便，如果嚴重可以發現脫水現象，有時病童也會出現一些上呼吸道症狀如咳嗽、流鼻涕等。

但是有些病童會因脫水過度或酸中毒，沒有適時治療而造成生命危險。

傳染途徑：
輪狀病毒是腸道病毒，因此是經由口傳染，病毒產生症狀的2至5天，可由糞便中排出大量病毒，而在此期間内最容易傳染給其他幼兒；因為病毒可以在環境中存活一天左右，因此要接觸到污染品如家具，玩具表面或病童的手就很容易發生感染。

治療方式：
一般輪狀病毒胃腸炎不需要使用抗生素，治療方法要補充水份及電解質，如無法進食 可以藉由靜脈輸注的方式來補充。另外飲食的控制也很重要，避免含有乳糖的奶製品，或油膩不易消化的食物，等急性期約1至2天後再慢慢開始調整食物。

何時可以恢復正常的團體生活：
當病童退燒，無嘔吐、腹瀉減緩，且病童能處理自己的大便時就可以恢復正常的團體生活。如果病童無法處理自己大便時，最好等腹瀉停止再回到托兒所或幼稚園，以免傳染給其他幼兒。

家長應注意的其他事項：
輪狀病毒胃腸炎在台灣地區除了在冬季為好發季節外，在其他時候也可零星發現病例，因此在平時仍然要注意。除了嬰幼兒可以發生輪狀病毒感染，在較大的小孩甚至成人也會被感染。因此，在處理病童糞便後一定要洗手以免被傳染。輪狀病毒疫苗，在臨床上已使用多年，像其他疾病一樣，幼兒在六個月以內可以利用此疫苗加以預防該疾病之感染。

資料來源：本文作者/【陳遠浩 醫師 / 為恭紀念醫院 - 小兒科】/本文轉載自【優活健康網】

所謂「憩室」就是因為便祕時糞便經常很硬，為了排便，大腸內壓力增大，使腸壁薄處突出而形成的囊狀。在平時或許並無症狀，但如果食物殘渣滯留其中，則不易排除，造成細菌的滋生，導致發炎，會有腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。

何一成醫師表示要解決便祕和憩室問題，只要調整腸胃蠕動速度，讓便便變得柔軟，就能「解」開惱人的便祕問題。我的建議還是先從食物下手來改善，不要藉助藥物，只要攝取足量的膳食纖維，就能產生顯著的療效。

膳食纖維分為兩種，一種是「可溶性膳食纖維」，包括果膠和部份半纖維素。果膠存在於水果和蔬菜中，由半乳糖醛酸、半乳糖、阿拉伯糖等所構成。另一種膳食纖維是「不溶性膳食纖維」，包括纖維素、半纖維素、木質素，結構與澱粉相似，它不能被人體腸胃道的酵素所消化。膳食纖維之中的果膠在平時可增加糞便的體積及含水量，使其易於排出，而在腸道過度蠕動時，果膠則具有抑制的作用，有止瀉的功能。

一些含蔬菜水果的果菜汁或精力湯，因為富含纖維可以吸水，使糞便較為柔軟易於排出而改善便祕，但是其中也富含鉀離子，腎臟病患者不宜過量飲用，否則血液中的鉀離子濃度會上升，而造成心律不整等問題。一般人一次飲用量不要超過三百CC，腎臟病患者一次飲用量則不要超過一百五十CC。

每天補充二十到三十公克膳食纖維可以使排便順暢，降低大腸癌的危險，並且預防便祕、痔瘡、憩室炎等，攝取太少膳食纖維的人如果想增加攝取量，以每天增加一公克為原則，攝取過量對身體並沒有更大益處，增加速度太快反倒會造成肚子脹等不舒服的症狀。

在增加膳食纖維攝取量的同時，還必須配合飲用足量的水分，如果水分不足，膳食纖維會在腸胃中吸收僅有的少量水分，糞便反而會變得更乾硬，導致便祕惡化。喝水對於腸胃蠕動很有幫助，每天攝取兩千到兩千五百CC的足量水分，可以使糞便比較柔軟，容易排出。有些人不是那麼愛喝水，喜歡喝一些比較有味道的流質，這時候我也建議偶爾可以梅子汁、無花果、玫瑰花茶、菊花茶等飲料來取代白開水，因為這些飲料同樣具有刺激腸胃蠕動、改善便祕的效果。

平日也可多選擇全麥麵包、全麥饅頭、全麥餅乾食用，這些食物的纖維質較白麵包多，有利腸胃蠕動。平常不妨將高纖維的糙米、黃豆、燕麥片、全麥煮熟軟化後，再加入白米一起煮。

專家發現，利用人類能消化單糖與雙糖，卻難以吸收寡糖的原理，讓吃下的寡糖能進入腸道讓益菌分解利用，促進腸道的微生物平衡。寡糖能增加糞便體積，對於促進正常蠕動及排便有相當不錯的效果，因此市面上的許多加工食品都添加了寡糖。

而肉類常是胃沉重的負擔，當有便祕的問題時，最好的方法就是儘可能讓蔬果成為每日菜單上的主食，在生活習慣上，我們可以使用含有蛋白質及纖維素的毛豆、黃豆等，取代部份肉類。

特別挑選含有刺激腸胃蠕動成份的水果，例如奇異果、木瓜等；而蜜棗、水梨、蘋果含有不易吸收的山梨醇，能有效改善便祕；全麥、糙米含有穀物外皮的纖維；調味用的香菜對便祕也有些幫助；芫荽能抑制大腸吸收鹽分及水分，使得糞便較為柔軟而易於排出。。

資料來源：優活健康網/本文摘自【為身體找對食物，由平安文化發行】