熱量高 添加物愈少愈好
巧克力是情人節最具代表性的禮物之一
不過,香甜濃郁的背後,卻有高熱量的隱憂
也因為如此,巧克力能快速提供能量
是登山者口袋及行囊裡常見的行動糧
必要時,還可以溶化當可可喝。
熱量高 添加物愈少愈好
巧克力是情人節最具代表性的禮物之一
不過,香甜濃郁的背後,卻有高熱量的隱憂
也因為如此,巧克力能快速提供能量
是登山者口袋及行囊裡常見的行動糧
必要時,還可以溶化當可可喝。
一般民眾應該都曾聽過看了不該看的東西會長「針眼」,到底形成針眼的原因為何?又該怎麼預防與治療呢?眼科醫師張朝凱表示,其實人的眼瞼有許多睫毛及腺體,健康的眼瞼,其腺體的分泌及排泄皆正常,當腺體排泄受阻感染細染而發炎,就會形成腫塊。「針眼」的學名為「麥粒腫」,是因皮脂腺或汗腺的開口阻塞,腺液分泌不暢通,使得細菌有機可乘,眼睛部位長出類似青春痘的膿包,有的長在眼睛外面,有的長在眼瞼內部,所有的年齡層皆可能發生。長在外部的,可像擠青春痘般將膿擠出即可,內部的針眼可能就要局部麻醉,將之切開引流出來。
日前資深藝人徐風罹患食道癌,檢查發現已經是第三期,經過切除近30公分的食道,目前正進行後續治療追蹤。身為「台灣優質生命協會」理事長的他,呼籲民眾到醫院定期做癌症篩檢,及早發現、及早治療,以免遺憾發生。
一位在內湖科技園區工作的陳姓高階主管,今年38歲,半年來經常感覺疲勞、頻打呵欠,原本以為是工作繁重及壓力過大所造成,看了很多醫生卻都找不出病因,後來也不以為意,直到他在醫院做全身健康檢查時,醫護人員建議加做「FDP癌症風險檢測」,抽血檢驗後發現數值異常偏高,經醫師追蹤發現有大腸癌的家族病史,因此建議以大腸鏡追蹤檢測,結果確診為大腸癌第二期。
專家呼籲:注重飲食 規律運動 補充腸道益菌
根據衛生署最新96年「癌症登記報告」,大腸癌再度蟬聯發生人數的第一名,平均每50分鐘就有一個人得到大腸癌。台灣近年來隨著人口老化,加上飲食習慣逐漸西化,包括外食人口增多,不但增加心臟血管疾病罹病風險,也因為未注意日常生活保健,惡性循環影響下,大腸癌患者也持續增加,許多名人包括楊德昌導演、柴松林教授等,都是大腸癌受害者。
大腸癌趨向年輕化 僅有3成民眾自認腸道健康
我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上,會很想用力的把它甩掉,而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐,有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎?
正解一:越用力的運動越用不到脂肪
通常很用力的運動都無法做很久,例如舉重選手用盡全身的力量把槓鈴舉起來,這個選手不可能一直做同樣的動作,持續好幾十分鐘。
針對這種非常高強度的運動,身體用的能量來源是原本就存在於肌肉中的能量「ATP」, 它就像肌肉中的電池,可以馬上供給肌肉電力。但是,ATP這種電池數量儲存有限,可能一次的舉重動作就把原本儲存的ATP全部耗盡了。