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隨著醫學的進步，探討男性的-養生-已是一項非常重要的議題。

普遍家庭均以男性為一家之主，男性身上基於受-雄性激素-的影響，因此力氣也較女性大，但據科學研究顯示，男性的染色體有X及Y，而女性則是兩條X ，所以男性先天就較女性脆弱，同時得到-血友病-、-中風-及-遺傳-上-疾病-的機率也較高。

-世界衛生組織-的調查報告也顯示，-男性的壽命-平均都比女性短6年。

男性的年齡一般可分為兩種階段：

一、為-更年期-前，即是18-50歲。這階段，是屬於男性人生巔峰期，是求學與開拓事業的階段，然而也是-調養身體-最佳的時候，將自己-健康-打好基礎。

 男性在此巔峰期的-飲食-必須偏向-高維生素-，基於男性比女性較容易患上-冠心病-，因此多攝取-維生素-，有助於預防-膽固醇-的問題。
 

二、男性人生的第二階段，則是50歲以後。也就是處於-更年期-的狀態，多伴會出現-頭痛-、-身體不適-、-憂鬱-、-心悸-等症狀，雖然沒有女性-更年期-症狀般來的顯著，但也會影響生活品質。

自古以來，男性予人的象徵是力壯氣足、肌肉結實之感，但-醫藥-的研究，卻曝露了男性內在的脆弱。一般而言，男性的-健康-並不會比女性好，反而-患病機率-較高，-壽命-也普遍較短。

此外，研究也顯示，男性的-耐受力-及-抗病能力-也較女性差，男性較無法耐寒冷、飢餓、壓力、疲勞，與精神上的困擾。男性在面對這些問題時，往往會出現一些負面的-症狀-，如-心跳加速-、-腎上線分泌-增加，這就是為何男性得到-心血管疾病-的比率會比女性高的原因。

轉載自『歐陽英關懷您部落格』