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　　凡是人都會老，只是老化程度快慢有別，一般人隨著年齡的增長，身體器官的機能會逐漸衰退。雖然老化是無可避免，不過如果能早一步掌握預防老化的訣竅，使身體機制常保活力，也就是學習抗老且活得無負擔，假使能從體內抗衰老做起，自然能減緩老化速度。

　　當身體出現如皮膚老化、掉髮、貧血、骨質密度迅速流失、記憶力變差、睡眠障礙、性功能衰退、身體脂肪明顯增加等警訊時，就表示已經開始有老化的現象，應該保持警覺，多增強自己的抗老化能力。林煥博醫師表示，抗老化也就是提升抗氧化能力，甚至防癌都跟抗氧化的速度也有關，這些問題在體內的重要關鍵是「自由基」，自由基是一種分子，組成構造是原子核外頭環繞單數電子，由於自然界穩定的分子都擁有雙數電子，因此自由基會抓取其他原子的電子，過程中造成破壞結果。如果體內自由基過多，會讓身體內部秩序大亂，除了容易衰老，還會產生疾病，甚至是癌病變。

　　某些疾病也會讓體內自由基變多，臨床測量病人自由基多寡時，發現癌症患者很多，還有甲狀腺功能過高、尿毒症洗腎患者的自由基指數也相當嚇人，如果沒有重大疾病，亞疾病也會導致自由基過多，如果能清除自由基，自然恢復健康，從內到外的呈現容光煥發。

　　如果生活作息經常太累、太疲倦，自由基也會過多，容易衰老，想要清除體內過多自由基，最好是經腎臟處理後由尿液排除，林煥博醫師表示，某些體內原有的天然元素，在自由基過多的人身上較少，不妨補充GSH (穀胱甘肽)以利排除自由基，GSH由三種氨基酸組成，能結合自由基進入尿液排除，穩定人體維護健康的機制。

　　透過自然營養科學補充的方式，也有注意事項，翁明義醫師表示，GSH的三個氨基酸在小腸內會被分解，各自吸收只是單純吸收營養素，如果利用點滴注射的方式，保持GSH三個氨基酸組合的樣態，就能達到適度補充的效果，至餘每個人的注射頻率，要看自由基測量結果而定。

轉載自『中時健康』