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  　　經前症候群（PMS）中醫療法很有一套！體內荷爾蒙不平衡，從經痛到經前不悅症，中醫認為多是肝氣鬱結、腎氣不足，紓解經痛要從補肝腎下手，山藥、杜仲有不錯療效；補血，用四物湯調理最佳，搭配攝取鐵質，效果還更好。急性期則可針灸，卅分鐘就能止痛。

　　十幾、二十歲的妙齡女子，只要月經一來，就經痛到連腰桿都挺不直，得靠人一左一右架著進診間求醫，這樣嚴重的病號，中醫師吳明珠一個禮拜得看上好幾個，若碰上學校大考，幾乎天天有女大學生來報到。 

　　急性發作、劇烈疼痛的病人，吳明珠說，最快最有效的方式就是針灸，只要在三陰交、血海、足三里、氣海等與血氣相關的穴位下針，要不了卅分鐘，原本被攙扶進來的病人，都可自己走出診間。熏臍療法異曲同功，用艾草等可以舒通經脈的藥材，在肚臍處熏上卅分鐘，紓解急性經痛的功效一樣好。

　　針灸、熏臍之外，中醫治療經前症候群用藥也很講究。中醫師張家蓓表示，臨床上最多胸悶、易怒、焦躁及經前乳脹，或全身無力，易疲憊等症狀，中醫歸為肝氣鬱結型或肝鬱腎虛型。建議月經前一週應禁冰冷食物、咖啡、茶或刺激性飲料，最好不要熬夜，再搭配山藥、杜仲或蝦子等含磷、鋅、鈣、鐵的海鮮，都有溫腎補陽功效，有助紓解經前症候群。

　　至於補血，中醫師黃良進說，幾乎每一個女性都喝過的四物湯就是最佳選擇！四物湯使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材，可補血調經，減緩女性經痛及經前症候群的不適症狀。如果想功效更好，還可以同時攝取吸收率高的鐵質，有助增加血紅素，補充經期流失的血液。

　　中醫師鄭建宗指出，女性最怕氣血不足，導致手腳冰冷、經血不順 ，甚至淤滯，想在經期仍維持好氣色、好心情，補血最重要，除了國人熟悉的中藥材，國外近來也風行以草本植物減緩經前症候群，例如聖潔莓，德國西方草藥藥典就記載可改善生理期的不規律及經前症候群症狀。

轉載自『中國時報』